情商教育

情商教育(EQ Education)

　　情商教育是指一个人感受、理解、控制、运用和表达自己及他人情商能力的教育(良性情绪的良性延续，不良情绪的有效转移与健康方式的宣泄)。

1. 了解自己情绪的能力 能立刻察觉自己的情绪，了解情绪产生的根源;
2. 控制自己情绪的能力 能够安抚自己，摆脱强烈的焦虑忧郁,有效地控制刺激情绪的根源;
3. 激励自己的能力能够整顿情绪，增强注意力,让自己朝着一定的目标努力;
4. 了解别人情绪的能力(同理心)理解别人的感觉，察觉别人的真正需要，具有同情心;
5. 维系融洽人际关系的能力能够适应环境及其变化。

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